はちみつヨーグルト

最近、はちみつヨーグルトがお気に入りにで、毎日食べています。プレーンヨーグルトを買ってきて、それにはちみつをかけて食べるだけのシンプルなものです。

腸内環境を整えるには発酵食品を食べるのが一番だと、いろんなところで聞きます。で一番手軽で美味しい、ヨーグルトを食べることにしました。

甘味料とかの入ったものは、よくなさそうなのでプレーンヨーグルトを買いましたが、なんとも酸っぱくて、はちみつを入れることにしました。

さすがに、はちみつヨーグルトというだけあってベストマッチです。ヨーグルトの酸味とはちみつの甘味が絶妙で飽きがきません。

当初は明治ブルガリアヨーグルトを買っていましたが、現在は雪印メグミルク恵を買っています。恵のほうが、ブルガリアヨーグルトより、まろやかで、さらに食べやすいです。

近くのスーパーで４００ｇ１５０円程度で売ってます。割とお買い得です。

これを１００ｇづつ計量して、４日に分けて食べています。はちみつは適当にたらします。美味しくて、あっという間に食べてしまいますね(^^)

はちみつもヨーグルトもどちらも健康的で、美味しいので、これからも、続けて行くことができそうな食習慣になりそうです。