筋トレを毎日継続しています。筋トレというとジムに行ったり、ダンベルを使ったりとハードなイメージがあります。 僕の筋トレは、かなりゆるいものです。特に器具は使わず、腕立て、腹筋、背筋、アイソメトリックなどを適当に組み合わせたものを朝晩２回行い…
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